bialko na noc

[...] 50 zl -Clomid (clostilbegyt) - 20 tab. 5 dni 2 tab. 10 din 1 tab. -Sylimarol 105 tab. 4 x 30 tab A wiec tak zamierzam brac Gainera w dzien 2 razy w porcji ok 40 g do tego bialko na noc jedynie w porcji ok 40 g , w tym czasei dochodzi meta w cykliku 2-3-4-3-2 , razem z Sylimarolem , 2 dni po koncu cyklu mety biore Clomid (dawkowanie wyzej [...]

[...] posilek e bol witaminy nitrix posilek posilek NOX + bcaa trening po treningu carbo storm e bol bcaa gluta , 30 minut pozniej whey pol godziny pozniej posilek Posilek e bol bialko na noc twarog plus whey supli niby duzo ale po rozpisaniu nie wydaje sie tak to wszystko przeladowane Jesli macie inne koncepcje smialo zachecam do podzielenia sie [...]

siema mam pytanie ktore lepsze bialko na noc system protein 80 czy WHEY PRO MATRIX, nieche pro cas 85 bo bezsmakowki mi za bardzo nie przechodza

witam, Juz od 3dni biore Gain Fasta i mam problemy żołądkowe, wcześniej troche różnych gainerów przerobiłem, ale nigdy nie miałem takich problemów jak na tym. Dawke 2,5miarki (115g) zmniejszyłem do 2 pełnych z 350-400ml mleka, pije go powoli -niespiesze się, a i tak około 15 - 30 min po wypiciu w moim żołądku zaczyna się armagedon, który kończy [...]

[...] serwatki + 5 g gluty (gluta sie nie przejmujcie bo jem ją tak sobie jako dodatek) 18:45 100g gainera + 20 g bialka z jajek (EGG PROTEIN OLIMP) 20:00 150 g chleba razowego + 150 g bialek rybki + warzywka 22:00 bialko na noc EGG PROTEIN i spac po 30 minutach. "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

Witam, ćwiczę 1,5 roku. Niestety mam już miesięczną przerwę z powodu ciężkiej kontuzji kręgosłupa, a właściwie 2 kontuzji - dysku i przepukliny dyskowej. Niestety widzę, że szybko się nie wykuruję. Pomijam fakt mojego ogromnego doła chcę zapytać o dietę. Ponieważ już schudłem z 95kg na 88kg. Przyznam, że nabieranie tej masy sporo mnie kosztowało. [...]

Witam Dopiero zaczynam przygodę z odżywkami/suplementami więc jestem zielony na ten temat. Waże 60 kg, ćwiczę od łacznie około 7 miesiecy. Od następnego tygodnia zaczynam hst i w tym tygodniu zamierzam kupić odżywi/suplementy. Moim celem jest masa i z tym wiarze sie moja prośba skierowana do was. Co najlepiej kupić gainera, kreatynę, jakieś [...]

siema, ukladam sobie wlasie diete i tak sie zastanawiam w jakich godzinach czego dac najwiecej? wiem ze przedtreningiem wegle, a z rana tluszcze ta? białko na noc? a z rana też dorzucic wiecej wegli?

[...] tyle sprzedawca polecil na poczatek jako ze dopiero zaczynam cwiczylem czasami w domu wiec decha niejestem. Ma byc to zestawik na MASE , wiele osob z forum poleca mi rowniez bialko na noc i witaminy jeszcze do tego jak maxivit czy omega3 co robic ? Moge wydac do ~200zl zakladajac ze Gainer kosztuje tam 104zl. Z tymi witaminami mam pytanie pomoga [...]

Witam kupilem Whey Mass Gain i WPC ostrowia Whey mass chce brac tylko po treningu a bialko na noc . Dopiero zaczynam. Myslicie ze to bedzie dobry rozklad?

biore kreatyne z dextro i bialko na noc a nastepnego dnia mnie brzuch nap******a czy to sa jakies skutki uboczne czy tak nie powinno byc?

Witam. Dzisiaj sie zalogowałem,ale forum czytam od roku. Potrzebuje plan treningowy na budowe masy mięsniowej. Typ budowy: Ektomorfik Waga: 73 Wzrost:178 Biceps:38 Przedramie:32 Klata: 106 Wiek: 23 Staz treningowy: 1.5 roku sportow walki i silowni w gimnazjum. Na siłowni nie mialem konkretnej rozpiski treningu. Kolejny rok Silowni w liceum rowniez [...]

Obecnie pracuje za granicą i pojawia się problem z żarciem. Praca jest na budowie, do lekkich nie należy dlatego chciałem uzupełnić żarcie aminokwasami w ten sposób: 5.30 śniadanie 9.00 - aminy 12 - obiad 15 - aminy 18.30 - kolacja 22/23 - białko na noc(twaróg) Ma sens łykanie samych aminokwasów? Bo słyszałem że należy je łykać do posiłków a nie [...]

Sory, ale wyszukiwarka nie zadowoliła mnie wiec zakladam nowy topic. Nie bylo mnie tu z pol roku i widze ze jest jakas rewolucja nowa suplementow? Kto pokrotce jest w stanie mi napisac co to te stacki i nobostery jak dzialaja, do czego sa itd?? Mialem przerwe roczna w treningach, wczesniej cwiczylem 2 lata. Teraz trenowalem intensywnie ponad [...]

Siema, Jutro bede w hurtowni i chcę kupić białko na noc. Chciałbym aby po rozrobieniu byl to smaczny koktail takie coś na raz,dwa i wypite. Co mi koledzy poradzicie? soga dam

witam, co kupic zeby było wmiare tanio i efektywnie: a chce kupic gainera, białko na noc, i kretke

Jak w temacie sprzedam: -batony TONIC 70 (5,5zł sztuka do negocjacji przy większej ilości) -MICELLAR CASEIN białko na noc 1kg 70zł za sztukę. Odbiór w Zabrzu lub na terenie śląska... Zmieniony przez - Hucher w dniu 2012-02-04 18:30:57

Witam. Jestem ekto, od niedawna wprowadziłem do swojego życia dietę. Chciałbym, abyście mniej więcej powiedzieli, czy taki bilans btw. będzie sprzyjał przyrostowi masy :) Tu wklejam fotkę z bilansem ostatnich dni. Tak wiem, na początku tych tluszczy było dużo za dużo, ale teraz powoli eliminuję :p ostatni dzień to dziś, jeszcze 2 posiłki przede [...]

mam male pytanie czy WPC 80 mozna stosowac jako bialko na noc ?? jesli tak to powiedzcie ile gram w porcjii

Witam. Zamierzam sobie machnąc cykl na odżywkach takze i z Hi-Tec-a. Więc tak. Myślę nad kupnem Hyper Fusion-a oraz takze slyszalem ze dobry jest Createston. Który z nich wybrać. Obydwa są potreningowe i nie wiem który będzie dobrym suplementem. Do cyklu oczywiscie dobra dieta Białko na noc z treca i gainery z Hi Tec-a Whey Mass. Czy radzicie mi [...]